सुबह जीरे का पानी से होते हैं ये 10 गजब के स्वास्थ्य लाभ
घरेलू नुस्खे स्वास्थ्य लाभों के अलावा शरीर को डिटॉक्स करने और वजन घटाने में भी मदद करते हैं। जीरे के स्वास्थ्य लाभों के बारे में हम काफी समय से सुनते आ रहे हैं। यह उन लोगों के लिए उपयोगी हो सकता है जिन्हें वजन कम करने में परेशानी होती है।
जीरा पानी तैयार करने के लिए एक मुट्ठी जीरे को पानी में भिगो दें। इसे रात भर के लिए छोड़ दें। लंबे समय तक भिगने के कारण बीज फूल जाते हैं और बायोएक्टिव यौगिकों को पानी में छोड़ देते हैं।
एक चम्मच जीरे के बीज में केवल सात कैलोरी होती है। वेट लॉस करना चाहते हैं तो जीरे के पानी का सेवन कर सकते हैं। जीरे के बीज एंटीऑक्सिडेंट से भरे होते हैं जो वजन घटाने में बड़ी भूमिका निभाते हैं। ये शरीर को डिटॉक्सीफाई करते हैं और आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाते हैं।
जीरे का पानी नियमित रूप से पीने से पाचन तंत्र हेल्दी होता है। यह आंत को हेल्दी रखता है और अपच, दस्त जैसी पाचन संबंधी समस्याओं को दूर रखता है। जीरा शरीर के मेटाबॉलिज्म को तेज करता है और फैट बर्न को बढ़ावा देता है। बेली फैट से छुटकारा पाने के लिए डिटॉक्स वॉटर के रूप में पी सकते हैं।
जीरे के पानी में एंटी-कार्सिनोजेनिक गुण होते हैं। यह कैंसर के खतरे को कम करता है। जीरे का पानी एसिडिटी और सीने में जलन, दर्द, मतली, सूजन, कब्ज आदि को कम करने और रोकने में प्रभावी है। जीरा आयरन से भरपूर होता है। खून में हीमोग्लोबिन के लिए आयरन की जरूरत होती है। जीरे का पानी नियमित रूप से पीने से एनीमिया के लक्षणों को रोकने और कम करने में मदद मिलती है।